L’arrivo dell’estate e l’allungarsi delle giornata induce a trascorrere maggior tempo all’aria aperta favorendo le esposizioni solari, le quali possono portare a fastidiose scottature ed arrossamenti della nostra pelle, che dopol’inverno è impreparata a ricevere i raggi ultravioletti. Eccessive esposizioni ai raggi solari possono provocare eritemi ed ustioni di I e II grado che se si ripetono nel tempo possono causare lesioni cutanee precancerose come, cheratosi attiniche o anche lesioni cutanee tumorali, come il carcinoma basocellulare, il carcinoma spinocellulare e il melanoma.
E’ estremamente importante prendere alcune precauzione al fine di proteggere la nostra pelle dai raggi ultravioletti fin da bambini, utilizzandofiltri solari ad alta protezione, idonei al proprio tipo di carnagione, evitando di esporsi al sole nelle ore più calde. Il sole oltre che abbronzare, se preso con moderazione, contribuisce ad apportare alcuni benefici come aumentare le difese immunitarie, rinforzare le ossa stimolando l’organismo a produrre la vitamina D, utile a fissare il calcio.
La pericolosità dei raggi ultravioletti cresce in base alle caratteristiche ed alla sensibilità della pelle che gli specialisti suddividono in sei fototipi o categorie, per individuarne la resistenza all’esposizione.
I fototipi più sensibili, e cioè gli individui dalla carnagione chiara, hanno necessità di una maggiore protezione, dai raggi UVB che provocano scottature e dai raggi UVA, colpevoli del precoce invecchiamento della pelle, oltre che dell’abbassamento delle difese immunitarie che aumentano il rischio melanoma.
Le parti del corpo più sensibili sono quelle più esposte, il viso, le mani, il collo, le orecchie e anche gli occhi, che possono scottarsi come la pelle, con conseguente comparsa di cataratta.

La disidratazione si verifica quando assumiamo una quota di acqua, tramite liquidi e cibi, inferiore a quella richiesta dal nostro organismo. Ciò può accadere per diversi motivi quali, una carente introduzione di alimenti e bevande o per una perdita di liquidi aumentata (per esempio in caso di diarrea o vomito o quando si suda perché fa molto caldo). L’anziano ha un alto rischio di disidratazione dovuto a numerosi fattori dovuto all’avanzare dell’età, come:

• Ridotta sensazione di sete
• Insufficiente risposta ormonale alla disidratazione (liberazione di ormone antidiuretico)
• Aumento perdita di liquidi per patologie (diabete, ipercalcemi/ipocalcemia)
• Mancanza di autonomia nell’alimentarsi

Bisogna tenere ben presente che soggetti affetti da Alzheimer o allettati presentano un rischio di disidratazione più elevato

1. Perché è importante bere molto?
2. Quanti liquidi bisogna assumere al giorno?
3. Perché gli anziani hanno un rischio di disidratazione più alto?
4. Come prevenire la disidratazione?
5. Cosa fare durante la stagione calda per ridurre il rischio di disidratazione?
6. Quali sono i sintomi della disidratazione?

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